當地時間4月2日，蘇丹北部尼羅州最大城市阿特巴拉發生一起無人機襲擊事件，造成至少6人死亡、18人受傷。
當地民衆當天在阿特巴拉市中心舉行齋月期間的活動，政府官員以及當地一武裝組織的多位指揮官參加活動。事發時，一架自殺式無人機在人羣中爆炸，造成人員傷亡。大量傷者已被送往當地醫院，其中部分人員傷勢嚴重，死亡人數可能會上升。
截至目前，尚無組織或個人宣稱對這起襲擊負責。
2023年4月15日，蘇丹武裝部隊與快速支援部隊在首都喀土穆爆發武裝衝突，隨後衝突蔓延至其他地區，並持續至今。尼羅州局勢此前一直較爲平靜。（總檯記者 趙遠方）
性功能良窳也涉及健康狀態，因此益發受到關注。(示意圖/ Shutterstock)
性功能良窳也涉及健康狀態，因此益發受到關注，醫師表示，臨牀上常遇到男性病患表示，近來性慾降低，擔心是因男性荷爾蒙分泌降低，因此就醫抽血檢查，但臨牀上發現，有部分患者確實男性荷爾蒙減少導致性慾大減，但也有男性抽血發現男性賀爾蒙仍正常，卻是其他因素所致，例如，其他賀爾蒙分泌失調（例如變胖導致女性荷爾蒙增加）、生活壓力過大、憂鬱症，或是生殖器官已退化等因素。
北市聯醫忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘在YouTube頻道《程威銘醫師Dr. DKK》說明，男性性慾會衰退有6大原因，包括男性賀爾蒙分泌減少、其他賀爾蒙分泌失調、生活壓力過大、憂鬱症，或是器官已退化、導致身體對性的功能反應變得不好。
他表示，近來越來越多男性求診時反應，因性慾降低，懷疑是因男性賀爾蒙分泌低下。程威銘說明，男性荷爾蒙減少除了會降低性慾外，還合併有體力下降、心情不好、記憶力減退等症狀，「此時須考量是否是睾丸提早老化、功能不良，有無需要進一步補充男性賀爾蒙。」
但他也表示，許多病患經抽血檢查發現，男性賀爾蒙分泌仍正常，但性慾仍低下主要有5大原因：
1. 他賀爾蒙分泌失調：例如甲狀腺功能低下會使性慾降低，此外男性體內的女性荷爾蒙增加，會使其性慾降低，因此變胖的男性常性慾也隨之降低。
2. 壓力過大：因人體長期處理慢性疲勞中，身體就要犧牲一些與活下去較不相關的功能，例如性功能。
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3. 憂鬱症：憂鬱症者常伴隨性慾降低、甚至勃起功能不良；憂鬱症者服用的藥物也會降低性慾。
4. 缺乏刺激：刺激包括兩面向，一爲生理反應，一爲心理互動。後者爲看到、想到、摸到的內容，會進入人體思維變成一種性慾反應，例如情色的圖片或影片使人性慾高漲，若無此類刺激則性慾降低。
5. 人體器官老化：男性仍有看情色影像的慾望，但勃起反應卻變差了，這代表仍有性慾，但海綿體充血勃起的反應變差，不像以往看到情色照片就可有生理反應，「現在仍想看，但看完後下半身無反應，甚至還需用手加工，才能出現海綿體充血勃起的現象。」
5姿勢恐誘發腰痛 超多人中了 專家揭正確坐法
全能弃少 霉干菜烧饼
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。（示意圖：shutterstock／達志）
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。對此，物理治療師指出5個臨牀上常見造成腰痛的原因，包括彎腰卻不彎膝蓋、手肘靠桌子或扶手、旋轉坐歪、坐地板及半躺半坐，值得民衆多加註意。另外，他也分享正確坐姿，應儘量保持「坐在坐骨上」，就能有效減少腰痛的機率。
物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示，身體常莫名痠痛，其實就是日常生活姿勢不良累積而成，並盤點5個臨牀上常見導致腰痛的原因如下：
1、彎腰卻不彎膝蓋：除了更容易閃到腰外，也恐會造成椎間盤突出。
2、手肘靠桌子、扶手：身體容易前傾，力量壓在大腿造成肌肉緊繃，不適感會進一步延伸到腰、膝蓋，導致髖關節角度受限。
3、旋轉坐歪：導致脊椎小關節面錯位，容易造成深層肌腱沾黏。
4、坐地板、低椅子：脊椎在腰部會有折點出現，重量主要會承壓在腰部上。
5、半躺半坐：會讓身體的重心往後挪，使重量壓在脊椎上，從而導致背肌緊繃發炎。
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至於該如何坐出正確的坐姿？三個字SunGuts說明，坐姿應儘量保持「坐在坐骨上」，屁股跟膝蓋等高或高一點，同時腳踩穩地板，使力量往下傳，如此就能自然而然避免亂坐而導致腰痛的機會。
物理治療師賴冠帆(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪，談久坐、姿勢不良的舒緩保健運動。(馬樹立攝)
現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣，很容易因姿勢不良導致脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確，長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方，仍容易因爲肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛，最可怕的，長期下來有可能導致椎間盤突出或長骨刺，不可輕忽。
近年來因姿勢不良造成肩頸、腰部或臀部問題前來物理治療的人不乏20~30歲的年輕人，對身體的影響非常大。止痛、消炎藥雖然能止痛，最重要的還是預防勝於治療，除了提醒自己40~50分鐘就要離開椅子起身走動，也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導致的痠痛。
以下這些運動只需要小小的空間，甚至坐在椅子上就能做，對於學生或是上班族來說十分方便，並不會受到環境的限制。
(1)聳肩運動：肩膀向上聳起靠近耳朵再慢慢放下，重複10次。(林勝發攝)
(2)轉頭運動：雙手十指交扣抱在頭後方，慢慢轉向左邊，轉到底後再慢慢轉至右邊，重複10次。(林勝發攝)
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(3) 肩頸伸展運動一：頭側彎至左側，當右側的肌肉感到緊繃後維持30秒後回到原位。伸展完後換另一側。(林勝發攝)(4) 肩頸伸展運動二：頭側彎至左側後，再低頭看地上，當右側的肌肉感到緊繃後維持10秒後回到原位。伸展完後換另一側。
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(5) 前胸伸展運動：雙手往後背，做擴胸運動，感到前胸緊繃後維持10秒後回到原位。(林勝發攝)
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(6) 背部伸展運動：坐在椅子上，輕輕扶膝蓋慢慢向前彎腰，感覺後背的肌肉感到緊繃後維持10秒即可。(林勝發攝)
(7) 腿部後側伸展運動：屁股坐在椅子的前半部，一隻腳伸直腳板勾起，另一隻腳膝蓋彎曲成90度，身體緩緩向前彎，感到伸直腳大腿後側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(8) 腿部前側伸展運動：側坐椅子，右側屁股坐在椅子上，膝蓋彎曲踩穩地面，左側腳向後跨步，感到左側大腿前側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
【站起來動一動】
(1) 前胸伸展運動：站在牆邊，左手放在牆上，身體向右旋轉，當左側肩膀和胸部的肌肉感到緊繃後維持10秒回到原位，伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(2) 側邊伸展運動：放輕鬆自然站立，右手叉腰，左手舉高貼近耳朵後，身體往右邊側彎，身體左側感到緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(3) 肩胛活動：此動作類似游泳動作，先雙手平舉，右肩向外向後打開再向上舉起，身體微微向右轉。右手向上舉起後緩緩回到平舉姿勢，換左肩做動作，重複10次。(林勝發攝)
(4) 大腿前側伸展運動：左手扶牆或穩固桌面，右腳膝蓋彎曲，右手握住右腳腳板或腳踝，注意右側大腿不向外打開，右膝正對地板，當右大腿前側感到緊繃後維持10秒即可，伸展完後換另一側。(林勝發攝)
*提醒：執行伸展運動時感到緊繃感即可，不需做到出現疼痛感。另外，在執行伸展運動時發現有任何不適 (如：頭暈、四肢痠麻、伸展處異常疼痛)，應先停下休息，並諮詢醫療專業，纔不會延誤了治療的時機。
（本文作者賴冠帆爲臺灣大學物理治療研究所碩士班第18屆畢業生、現職爲安德複復健科診所物理治療師）
戒酒驚人後遺症 他竟吞下一公斤螺絲、釘子 還有刀！(示意圖/Shutterstock)
立陶宛外科醫師達立登納斯（Sarunas Dailidenas）近日向立陶宛國家廣播電視臺（LRT）發佈了一起誇張案例，在他醫治的一名男性患者當中，他因腹痛就醫，結果在X光檢查後卻赫然發現胃裡竟有大量的金屬異物，而在長達3小時的手術結束後，醫師確認這些釘子、螺絲、刀子等異物重達1公斤。
●吞下重達1公斤的金屬異物 因戒酒所以轉移目標
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根據法新社（Agence France-Presse）報導，這名男子是因爲戒酒的原因，才轉移目標讓自己又染上了更可怕的習慣，不過這也是一起較爲特殊的病例，醫生也向媒體表示，這名男子在手術後已經漸漸康復且身體狀況十分穩定。
醫生告訴立陶宛雜誌，手術本身其實相當簡單，患者是在吞下各種物體後就馬上來醫院求助，不過這種特殊的手術也花費了很長一段時間，大約3個小時左右，手術過程當中我們需要頻繁地進行X光檢查，以確保找到所有的小金屬塊。
根據媒體報導，這些小金屬的大小從2毫米到10釐米不等都有，且手術醫生都還必須確保鋒利的金屬不會在過程中刺穿他的胃壁，這名男子在手術過後並沒有向院方表示太多，但他目前正在接受心理治療，試圖找出他吃金屬的習慣到底從何而來。
●異食癖症狀
《BBC》報導，這名男子開始戒酒後，就出現異食癖症狀，會不由自主吞食金屬物品。異食癖多發於幼兒期，也有成年人會有突發的異食癖，這種症狀在女性、兒童當中比較常見，特別是懷孕的婦女、幼童和有發展障礙的人羣，如自閉症病人。
目前異食癖的病因還不清楚。過去人們認爲，異食癖可能是體內缺少微量元素或是腸道內有寄生蟲所引起的，甚至有一些患有缺鐵性貧血和鋅缺乏的兒童也會有異食癖的情況，當他們的貧血、鋅鐵缺乏得到改善後，異食症狀也隨之消失。
不過目前的醫學觀點更傾向判斷異食癖和心理因素有關，因被父母忽視的孩子無人照顧，所以一開始只是將異物放入口中，時間久了便成爲習慣，如果家庭環境不良，孩子的心理壓力會增大，日漸養成以吞食異物擺脫心理不適的習慣。
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。（示意圖：shutterstock／達志）
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。對此，物理治療師指出5個臨牀上常見造成腰痛的原因，包括彎腰卻不彎膝蓋、手肘靠桌子或扶手、旋轉坐歪、坐地板及半躺半坐，值得民衆多加註意。另外，他也分享正確坐姿，應儘量保持「坐在坐骨上」，就能有效減少腰痛的機率。
物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示，身體常莫名痠痛，其實就是日常生活姿勢不良累積而成，並盤點5個臨牀上常見導致腰痛的原因如下：
1、彎腰卻不彎膝蓋：除了更容易閃到腰外，也恐會造成椎間盤突出。
2、手肘靠桌子、扶手：身體容易前傾，力量壓在大腿造成肌肉緊繃，不適感會進一步延伸到腰、膝蓋，導致髖關節角度受限。
3、旋轉坐歪：導致脊椎小關節面錯位，容易造成深層肌腱沾黏。
4、坐地板、低椅子：脊椎在腰部會有折點出現，重量主要會承壓在腰部上。
5、半躺半坐：會讓身體的重心往後挪，使重量壓在脊椎上，從而導致背肌緊繃發炎。
至於該如何坐出正確的坐姿？三個字SunGuts說明，坐姿應儘量保持「坐在坐骨上」，屁股跟膝蓋等高或高一點，同時腳踩穩地板，使力量往下傳，如此就能自然而然避免亂坐而導致腰痛的機會。
春節後「泌尿道感染」案例增2成，醫籲注意3症狀。（示意圖：shutterstock／達志）
農曆春節剛過，大多民衆把握春節期間返鄉團聚和出門旅遊，不過烏日林新醫院泌尿科醫師張朋暉15日提醒，長時間憋尿加上水分攝取減少，恐易引發泌尿道感染、發炎，提醒民衆若有排尿不適可就醫檢查。（潘虹恩攝）
農曆春節剛過，大多民衆把握春節期間返鄉團聚和出門旅遊，不過烏日林新醫院泌尿科醫師張朋暉15日提醒，長時間憋尿加上水分攝取減少，恐易引發泌尿道感染、發炎，民衆若出現排尿不適及灼熱感、頻繁如廁及尿急忍不住等症可儘速就醫檢查。
許多民衆平時工作忙碌，常把握春節連假返鄉或出遊，不過，春節期間難免發生長途車程加上車潮壅塞，或是一家團聚久坐打麻將，容易造成民衆長時間憋尿。張朋暉15日提醒，民衆泌尿道感染問題因夏季悶熱易滋生細菌更爲好發，不過春節返鄉、出遊長時間憋尿，加上水分攝取減少，也易引發泌尿道感染、發炎，據過往經驗春節後泌尿道感染患者約會增加1至2成。
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張朋暉表示，女性與男性泌尿道感染比例約10比1。女性因尿道較短且靠近肛門易受細菌感染，包括性行爲結束無立刻清潔、喜愛泡湯、憋尿和便秘等問題都是造成細菌感染主因，部分更年期女性則受陰道萎縮影響；男性則多是因爲排尿不乾淨、攝護腺肥大等導致感染。
張朋暉說，女性泌尿道感染較常罹膀胱發炎，嚴重會變腎臟發炎，男性是攝護腺發炎和性行爲造成尿道炎，水喝太少與憋尿也是導致泌尿道感染因素之一。治療以服用抗生素治療，最重要的是，民衆服用抗生素務必要吃完整套療程，自行停藥容易造成細菌未完全殺乾淨復發以及抗藥性問題。
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張朋暉說，除服用完整抗生素療程外，平時也要多喝水，建議1天水分攝取量要喝到體重乘以30倍，排尿尿色呈淡黃色或透明爲佳。提醒民衆若有排尿不適及灼熱感，比平常更頻繁如廁以及尿急忍不住等症狀，都可能是泌尿道感染，應儘速就醫檢查切勿自行購買成藥服用。
至於有些民衆詢問食用蔓越莓錠或是甘露糖對部分細菌感染有預防效果？張朋暉也提醒，目前都是較小規模研究數據顯示，尚無大規模研究數據支持，但民衆若有泌尿道感染問題仍可以搭配嘗試。
談及維生素B羣，很多人都會直接想到消除疲勞、提振精神，其實它的功效可不只如此。（示意圖：shutterstock／達志）
談及維生素B羣，很多人都會直接想到消除疲勞、提振精神，其實它的功效可不只如此。對此，營養師李婉萍表示，很多人可能不知道，B羣對減肥來說，可是關鍵的營養素，若瘦不下來，很可能就是體內B羣不足所致。而在B羣當中，跟減重有關的有B1、B2、B3及B5，平常可透過飲食來獲取，例如B2可從豬肝、酪梨、香魚來攝入；補充B5可吃核果、豌豆、香菇。
李婉萍在粉專「李婉萍營養師」發文表示，補充B羣除了能消除疲勞、提神有能量外，還是減重的好幫手，並整理出對瘦身4大關鍵的維生素B如下，一一進行說明：
1、維生素B1：主要扮演輔酶的角色，輔助糖類、脂質、蛋白質的熱量轉換，維持正常代謝、調節生理機能。若缺乏B1，糖類會累積在體內無法排出，進而導致脂肪囤積。
2、維生素B2：與B1一樣有糖轉化的功能，但B2對於脂質的代謝更是不可或缺，有助於脂肪燃燒，缺乏時不但無法減肥，反而會發胖。
3、維生素B3：又稱爲菸鹼素，有益於三酸甘油酯的代謝，若缺乏會使三酸甘油酯過高，造成高血脂、血糖代謝異常，容易有腹部肥胖、生理機能異常的風險。
4、維生素B5：爲協助酵素作用的水溶性維生素，不只可協助體內血液循環暢通、脂質代謝，也能維持膽固醇正常，同時也是脂肪及糖類轉變爲能量不可或缺的物質。
至於該如何補充上述維生素B？營養師李婉萍分享，平常可簡單的透過飲食來滿足營養需求，像是補充B1可吃糙米、玉米、山藥；補充B2可攝入豬肝、酪梨、香魚；補充B3可吃鮭魚、雞肉、鮪魚；補充B5可吃核果、豌豆、香菇。透過這些營養素，不僅能讓身體健康，也使瘦身更加有效果。
（原標題：伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊）
當地時間28日，伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示，當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。
目前，暫未有人員傷亡和設施損害報告。（總檯記者 魏然）
夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、增免疫茶飲。(示意圖/Shutterstock)
40歲宋小姐，每到夏天就大汗淋漓，時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢；且她本身就不愛運動，所以常覺得心臟沒力似的疲累感。中醫師吳宛容表示，「夏至」時節過後，開始進入中醫所謂的「三伏天」，指的是一年當中最熱的日子，此時天氣悶熱流汗多，如果忘記補充足量水分，容易好發心血管疾病。
●「夏至」飆汗心臟負荷大 可致「胸悶、失眠」
吳宛容指出，夏至過後，天氣溫度升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞。
吳宛容補充提到，上述個案宋小姐前來中醫就診，中醫處方益氣生津，斂陰止汗的方藥兩週後，多汗、心悸的症狀明顯改善，且睡眠品質也有進步。
出汗是調節體溫的其中一個功能，夏季天氣炎熱，微微出汗能夠使氣血調暢；但經常大汗淋漓，會造成陰陽兩虛的狀態。汗爲「心之液」，出汗過多，不僅會耗津傷血，還能傷及心陽，導致氣血兩傷、心失所養，出現心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等症狀，所以夏季相對於其它季節更需「養心」。
除此之外，長年有過敏性鼻炎及哮喘、支氣管炎等體質偏寒的人，可以配合此時陽氣極盛，鼓動陽氣，增強免疫力，使好發於秋冬的「冬病」，能在夏至時達到「夏治」的目的，所以夏至後的這段時間是體質虛寒的民衆「冬病夏治」的好時機。
●透過「冬病夏治」三伏貼 幫助身體提升免疫力
吳宛容強調，「三伏貼」屬於中醫「冬病夏治」的特色穴位敷貼療法，在炎夏三伏天，將辛溫的中藥餅敷貼在特定穴位上，來治療易於冬季發作的過敏性疾病，如鼻過敏、氣喘等肺部疾病。
「三伏貼」主要功效是提升陽氣、增加免疫力，主要針對呼吸道疾病；如果加上有脾胃虛弱或者頻尿、尿牀等脾腎氣虛現象，會透過加強脾俞、腎俞等穴位來提升免疫力，再搭配中藥進而改善過敏虛弱體質，減少過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘等發作，預防經常反覆性感冒。
●夏季多吃「酸性」、「補氣」食物 減輕心臟負擔
吳宛容提醒，夏天天氣溼熱，非常容易出汗，如果出汗過多就會造成心臟的負擔，傷津耗氣。這時可以選擇一些酸味的食物，例如：檸檬、烏梅、山楂，得以收斂、防止出汗，生津解渴。
【山楂荷葉茶】
▸材料：山楂1.5錢、荷葉1.5錢、冰糖少許
▸煮法：衝入沸水500c.c.浸泡15分鐘左右即可用。
▸小叮嚀：山楂能夠開胃消食、活血化瘀，荷葉消暑清熱利水。
另外，還可以服用一些益氣養陰的藥材，如「生脈飲」，西洋參補氣，麥門冬養陰；而五味子負責酸收的部分，就是把流汗過多，造成體液的損失、耗損的元氣拉回來，同時也有止汗的作用。
【生脈飲】
▸材料：西洋參5片、麥門冬3錢、五味子1.5錢
▸煮法：將西洋參5片、麥門冬3錢，五味子1.5錢加入熱水1000c.c.沖泡後即可飲用。
▸小叮嚀：西洋參補氣，麥門冬養陰；五味子負責酸收的部分，把流汗過多，造成體液的損失、耗損的元氣拉回來，同時也有止汗的作用。