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春節後「泌尿道感染」案例增2成 醫籲注意3症狀

春節後「泌尿道感染」案例增2成 醫籲注意3症狀

春節後「泌尿道感染」案例增2成,醫籲注意3症狀。(示意圖:shutterstock/達志)

農曆春節剛過,大多民衆把握春節期間返鄉團聚和出門旅遊,不過烏日林新醫院泌尿科醫師張朋暉15日提醒,長時間憋尿加上水分攝取減少,恐易引發泌尿道感染、發炎,提醒民衆若有排尿不適可就醫檢查。(潘虹恩攝)

農曆春節剛過,大多民衆把握春節期間返鄉團聚和出門旅遊,不過烏日林新醫院泌尿科醫師張朋暉15日提醒,長時間憋尿加上水分攝取減少,恐易引發泌尿道感染、發炎,民衆若出現排尿不適及灼熱感、頻繁如廁及尿急忍不住等症可儘速就醫檢查。

許多民衆平時工作忙碌,常把握春節連假返鄉或出遊,不過,春節期間難免發生長途車程加上車潮壅塞,或是一家團聚久坐打麻將,容易造成民衆長時間憋尿。張朋暉15日提醒,民衆泌尿道感染問題因夏季悶熱易滋生細菌更爲好發,不過春節返鄉、出遊長時間憋尿,加上水分攝取減少,也易引發泌尿道感染、發炎,據過往經驗春節後泌尿道感染患者約會增加1至2成。

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張朋暉表示,女性與男性泌尿道感染比例約10比1。女性因尿道較短且靠近肛門易受細菌感染,包括性行爲結束無立刻清潔、喜愛泡湯、憋尿和便秘等問題都是造成細菌感染主因,部分更年期女性則受陰道萎縮影響;男性則多是因爲排尿不乾淨、攝護腺肥大等導致感染。

張朋暉說,女性泌尿道感染較常罹膀胱發炎,嚴重會變腎臟發炎,男性是攝護腺發炎和性行爲造成尿道炎,水喝太少與憋尿也是導致泌尿道感染因素之一。治療以服用抗生素治療,最重要的是,民衆服用抗生素務必要吃完整套療程,自行停藥容易造成細菌未完全殺乾淨復發以及抗藥性問題。

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張朋暉說,除服用完整抗生素療程外,平時也要多喝水,建議1天水分攝取量要喝到體重乘以30倍,排尿尿色呈淡黃色或透明爲佳。提醒民衆若有排尿不適及灼熱感,比平常更頻繁如廁以及尿急忍不住等症狀,都可能是泌尿道感染,應儘速就醫檢查切勿自行購買成藥服用。

至於有些民衆詢問食用蔓越莓錠或是甘露糖對部分細菌感染有預防效果?張朋暉也提醒,目前都是較小規模研究數據顯示,尚無大規模研究數據支持,但民衆若有泌尿道感染問題仍可以搭配嘗試。

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吃B羣不只提神 還有1隱藏功效 專家公開食物清單

吃B羣不只提神 還有1隱藏功效 專家公開食物清單

談及維生素B羣,很多人都會直接想到消除疲勞、提振精神,其實它的功效可不只如此。(示意圖:shutterstock/達志)

談及維生素B羣,很多人都會直接想到消除疲勞、提振精神,其實它的功效可不只如此。對此,營養師李婉萍表示,很多人可能不知道,B羣對減肥來說,可是關鍵的營養素,若瘦不下來,很可能就是體內B羣不足所致。而在B羣當中,跟減重有關的有B1、B2、B3及B5,平常可透過飲食來獲取,例如B2可從豬肝、酪梨、香魚來攝入;補充B5可吃核果、豌豆、香菇。

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李婉萍在粉專「李婉萍營養師」發文表示,補充B羣除了能消除疲勞、提神有能量外,還是減重的好幫手,並整理出對瘦身4大關鍵的維生素B如下,一一進行說明:

1、維生素B1:主要扮演輔酶的角色,輔助糖類、脂質、蛋白質的熱量轉換,維持正常代謝、調節生理機能。若缺乏B1,糖類會累積在體內無法排出,進而導致脂肪囤積。

2、維生素B2:與B1一樣有糖轉化的功能,但B2對於脂質的代謝更是不可或缺,有助於脂肪燃燒,缺乏時不但無法減肥,反而會發胖。

3、維生素B3:又稱爲菸鹼素,有益於三酸甘油酯的代謝,若缺乏會使三酸甘油酯過高,造成高血脂、血糖代謝異常,容易有腹部肥胖、生理機能異常的風險。

4、維生素B5:爲協助酵素作用的水溶性維生素,不只可協助體內血液循環暢通、脂質代謝,也能維持膽固醇正常,同時也是脂肪及糖類轉變爲能量不可或缺的物質。

至於該如何補充上述維生素B?營養師李婉萍分享,平常可簡單的透過飲食來滿足營養需求,像是補充B1可吃糙米、玉米、山藥;補充B2可攝入豬肝、酪梨、香魚;補充B3可吃鮭魚、雞肉、鮪魚;補充B5可吃核果、豌豆、香菇。透過這些營養素,不僅能讓身體健康,也使瘦身更加有效果。

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伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊

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(原標題:伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊)

當地時間28日,伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示,當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。

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夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、止汗溫和茶飲

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夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、增免疫茶飲。(示意圖/Shutterstock)

40歲宋小姐,每到夏天就大汗淋漓,時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢;且她本身就不愛運動,所以常覺得心臟沒力似的疲累感。中醫師吳宛容表示,「夏至」時節過後,開始進入中醫所謂的「三伏天」,指的是一年當中最熱的日子,此時天氣悶熱流汗多,如果忘記補充足量水分,容易好發心血管疾病。

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●「夏至」飆汗心臟負荷大 可致「胸悶、失眠」

吳宛容指出,夏至過後,天氣溫度升高,人體血管擴張,血流量比平時增加,心臟負擔變大,再加上夏天流汗,身體水分蒸發讓血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時會導致心肌梗塞。

吳宛容補充提到,上述個案宋小姐前來中醫就診,中醫處方益氣生津,斂陰止汗的方藥兩週後,多汗、心悸的症狀明顯改善,且睡眠品質也有進步。

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出汗是調節體溫的其中一個功能,夏季天氣炎熱,微微出汗能夠使氣血調暢;但經常大汗淋漓,會造成陰陽兩虛的狀態。汗爲「心之液」,出汗過多,不僅會耗津傷血,還能傷及心陽,導致氣血兩傷、心失所養,出現心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等症狀,所以夏季相對於其它季節更需「養心」。

除此之外,長年有過敏性鼻炎及哮喘、支氣管炎等體質偏寒的人,可以配合此時陽氣極盛,鼓動陽氣,增強免疫力,使好發於秋冬的「冬病」,能在夏至時達到「夏治」的目的,所以夏至後的這段時間是體質虛寒的民衆「冬病夏治」的好時機。

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●透過「冬病夏治」三伏貼 幫助身體提升免疫力

吳宛容強調,「三伏貼」屬於中醫「冬病夏治」的特色穴位敷貼療法,在炎夏三伏天,將辛溫的中藥餅敷貼在特定穴位上,來治療易於冬季發作的過敏性疾病,如鼻過敏、氣喘等肺部疾病。

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「三伏貼」主要功效是提升陽氣、增加免疫力,主要針對呼吸道疾病;如果加上有脾胃虛弱或者頻尿、尿牀等脾腎氣虛現象,會透過加強脾俞、腎俞等穴位來提升免疫力,再搭配中藥進而改善過敏虛弱體質,減少過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘等發作,預防經常反覆性感冒。

●夏季多吃「酸性」、「補氣」食物 減輕心臟負擔

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吳宛容提醒,夏天天氣溼熱,非常容易出汗,如果出汗過多就會造成心臟的負擔,傷津耗氣。這時可以選擇一些酸味的食物,例如:檸檬、烏梅、山楂,得以收斂、防止出汗,生津解渴。

【山楂荷葉茶】

▸材料:山楂1.5錢、荷葉1.5錢、冰糖少許

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▸煮法:衝入沸水500c.c.浸泡15分鐘左右即可用。

▸小叮嚀:山楂能夠開胃消食、活血化瘀,荷葉消暑清熱利水。

另外,還可以服用一些益氣養陰的藥材,如「生脈飲」,西洋參補氣,麥門冬養陰;而五味子負責酸收的部分,就是把流汗過多,造成體液的損失、耗損的元氣拉回來,同時也有止汗的作用。

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【生脈飲】

▸材料:西洋參5片、麥門冬3錢、五味子1.5錢

▸煮法:將西洋參5片、麥門冬3錢,五味子1.5錢加入熱水1000c.c.沖泡後即可飲用。

▸小叮嚀:西洋參補氣,麥門冬養陰;五味子負責酸收的部分,把流汗過多,造成體液的損失、耗損的元氣拉回來,同時也有止汗的作用。

研究:超重真會變笨! 體脂每增9% 大腦思考力就老1歲

研究:超重真會變笨! 體脂每增9% 大腦思考力就老1歲

研究:超重可能損害思維能力 體脂增加腦部老化跟着來。(示意圖/Shutterstock)

長期以來,大家都知道,體重超標與心臟健康狀況不佳有關,加拿大的新研究發現,超重也有可能會損害思維能力。這項新研究與數千名年輕、中年和老年人合作,發現體脂上升與心理健康回報減少有關,強調脂肪對快速思考能力的直接傷害,研究刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA Network Open)。

加拿大安大略省漢密爾頓市McMaster大學人口健康研究所的負責人Sonia Anand博士指出,他們的研究結果很有趣,研究發現隨着脂肪的增加,不僅會增加糖尿病和高血壓等傳統心血管危險因素,還會影響認知測試的分數。

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●男性脂肪多聚集腹部周邊 女性全身脂肪更多

研究時間介於2010年至2018年間,有將近9,200名30至75歲(平均年齡58 歲)的成年人蔘加了這項研究,當中沒有人有心臟病史。所有人都接受了腦部掃描(MRI)以查明潛在的血管損傷,同時幾乎所有人也都進行了全身脂肪測量,而大約四分之三的人還完成了腹部脂肪的評估。

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爲了衡量參與者的思維能力,他們完成了幾項測試,檢查他們的注意力、短期記憶、眼手速度和協調性,以及學習或計劃新信息的能力等。

研究發現,女性比男性有更多的全身脂肪,而男性的脂肪則多在他們的肚子周圍,大約3分之2的男性是屬於「中心性肥胖」,而中心性肥胖的女性比例略高於3分之1。

●愈胖愈笨?體脂上升 大腦處理訊息功能下降

儘管如此,只要體重超重都會對心臟健康構成威脅,不論是較高的全身脂肪和腹部脂肪,皆會增加高血壓和糖尿病的風險;然而,體內多餘的脂肪似乎也增加了腦損傷的風險,包括腦部病變或一種無法識別的中風史標誌物。

Sonia Anand博士和她的同事們指出,長期以來人們都知道,比較差的心臟健康會危及一個人清晰快速思考的能力。但這項研究更進了一步,即使在考慮到心臟健康、大腦狀況和教育之後,也確定了體內多餘的脂肪對思維的直接損害。

事實上,研究人員發現了更直接的狀況,也就是隨着體脂的增加,人們處理訊息的速度變得更慢,就好像他們的大腦實際上已經老化了一樣。具體來說,總體脂肪每增加9%,參與者的思考能力就會衰老大約1年左右。

然而,並非每種思維技能都會受到影響,根據研究發現,處理速度和注意力會隨着脂肪升高而下降,但語言理解力和記憶能力,似乎沒有受到類似的影響。

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每3人就有1人脂肪肝 嚴重恐致癌 營養師6招逆轉

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營養師指出,在脂肪肝還未進入到肝硬化之前,是可以透過6招逆轉的。(示意圖/達志影像)

隨着飲食過度高油、高糖且精緻化,國人罹患脂肪肝的比例也越來越高,平均每3人就有1人有脂肪肝,對此,營養師陳怡婷在臉書粉專PO文指出,脂肪肝如果還未進入到肝硬化,是可以透過避免酗酒、規律運動、減少高油高糖食物等方式,來逆轉脂肪肝。

陳怡婷表示,脂肪肝又分爲「酒精性脂肪肝」和「非酒精性脂肪肝」兩種,前者是飲酒過量導致,建議戒酒;後者的原因則與肥胖、代謝症候羣、高油高糖飲食、缺乏運動有關。

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陳怡婷提醒,不只是吃太油,過量糖份也會罹患脂肪肝,另外,過瘦者一旦飲食不均也可能患有脂肪肝,如果持續惡化,會演變成肝炎、肝硬化,甚至是肝癌。

不過脂肪肝還未進入到肝硬化的階段時,是可以透過6招逆轉的,首先是「避免酗酒」,控制飲酒量,若能戒酒更佳。其次是「減少高油食物」,減少油炸物、加工肉品攝取量,並以瘦肉取代肥肉等。第三爲「控制糖類攝取量」,因爲過多糖份會轉化成三酸甘油酯儲存在體內,因此必須減少精製澱粉,以糙米飯、全麥面等全谷雜糧類取代白飯、白麪條、白吐司;同時也要減少精緻糖,以無糖茶取代含糖飲料、控制甜食攝取量。

第四是「控制水果攝取量」,過多果糖會堆積在肝臟,造成脂肪肝,建議每天水果量2~4份即可,每份約莫1個拳頭大小。第五是養成「規律運動」的好習慣,每週運動150分鐘,可分3~5次。最後,肥胖者須減重,建議減至目前體重的5~10%。

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乳房攝影陽性不能等!全臺8600人未追蹤 暗藏乳癌病竈

乳房攝影陽性不能等!全臺8600人未追蹤 暗藏乳癌病竈

適逢「粉紅10月」國際乳癌防治關懷月,國民健康署呼籲女性朋友重視乳房健康,早期發現乳癌病竈,可大幅降低死亡率。(國民健康署提供)

乳癌是國人婦女癌症發生率第一位,而乳房X光攝影是有效的檢查工具,每年可揪出4000多名乳癌個案;但受到疫情影響,今年(110)截至8月底,乳癌篩檢量比去年同期少了17.4%,且仍有8600多人檢查結果爲陽性但未追蹤,可能已有潛藏的乳癌病竈。適逢「粉紅10月」國際乳癌防治關懷月,國民健康署呼籲女性朋友重視乳房健康,早期發現乳癌病竈,可大幅降低死亡率。

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乳房X光攝影是目前實證上最有效的乳癌篩檢工具,在臺灣,每年篩檢量達86萬人,可發現4000多名乳癌個案。目前國健署補助45歲以上至未滿70歲婦女(民國40年至65年出生者)及40歲以上至未滿45歲且二親等具乳癌家族史(民國66年至70年出生者)婦女,每2年1次乳房X光攝影檢查;根據我國實證研究,大規模乳癌篩檢能夠降低41%的乳癌死亡風險,並減少30%的晚期乳癌發生率。

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乳房攝影結果可分爲0到5級,其中第4級爲「可疑異常,需考慮組織生檢」,第5級爲「高度懷疑爲惡性腫瘤,必須採取適當措施」。國健署提醒,如檢查結果爲4、5,是發展成乳癌的高危險羣,應儘速接受後續確診及治療處置;即使檢查結果無異常,還是要定期接受檢查。

48歲的職業婦女王小姐分享,雖然知道政府補助民衆定期的乳房攝影檢查服務,但顧慮怕痛而一直沒有勇氣;直到2年前接到社區衛生所人員的電話邀約檢查通知,並細心解釋篩檢流程,讓她突破心防,參加第一次乳房攝影巡迴檢查服務,發現結果有異常,經進一步切片確診爲第1期的乳癌。

國健署提醒,符合年齡資格的女性朋友,可利用政府補助每2年1次的乳房X光攝影檢查,不需花費太多時間即可完成檢查,安心流程4步驟:換上檢查衣、聽放射師解說、拍攝乳房影像、等候報告通知。如果檢查結果爲陽性也不要慌張,可以到國民健康署認可的全國162家乳癌確認診斷、治療相關醫療院所進行復確診。

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9歲女童一寫數學就過敏 眼睛腫到瞇成一條線

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浙江一名9歲女童只要寫數學作業,眼睛四周就會產生過敏紅腫的現象。(圖/翻攝自微博)

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求學期間,數學一直是不少人的罩門,沒想到現在卻傳出大陸一名9歲女童「對數學過敏」,只要一答題就會眼睛紅腫,消息一出瞬間登上微博熱搜。

綜合陸媒報導,浙江寧波市一名葛姓母親近日發影片聲稱,9歲女兒是過敏體質,沒想到就連寫數學題也會發病,眼睛四周出現紅腫、長疙瘩的過敏症狀,短短几天就發作數次,而且只有寫數學題纔會發生過敏狀況,其餘科目作業就不會,甚至曾經一度腫到眼睛「瞇成一條線」,連人臉都辨識不清,讓她相當着急。

葛女表示,就醫後醫生也只說女兒「是過敏」,發作時點眼藥水就可以恢復,並表示可能是因爲女童對於數學心生恐懼,進而心理影響生理,纔會出現眼睛紅腫過敏的症狀。

消息一出隨即掀起網友熱議,紛紛留言迴應「過敏體質真的傷不起,大人小孩都受罪,心疼」、「數學的心理陰影確實很大」、「心理問題確實會引起軀體高敏性,會反應在不同的部位。親身經歷,看醫生沒用的那種」、「數學作業的紙張和印刷沒問題嗎?」、「趕緊給孩子查一下過敏源吧」。

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近來天氣忽冷忽熱,慎防致死率達5成的心因性休克上身,該病一旦發生,常讓人措手不及,致死率高達5成。(示意圖/Shutterstock )

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近來天氣忽冷忽熱,慎防致死率達7成的心因性休克上身。之前曾有男星高以翔、導演明金成等青壯年者因此猝逝,醫師表示,長期熬夜、生活工作壓力大、突然間劇烈運動、短時間內氣溫變化,都是誘發心因性休克的因素,尤其青壯年族羣正值打拚階段,常易身陷心因性休克的危險情境,一旦發生就讓人措手不及。

臺中烏日林新醫院心臟血管醫師李榮基表示,心臟如同人體的幫浦,將血液從心臟打出,運輸至各器官組織,提供氧氣及養分供給。心因性休克即心臟作爲幫浦的功能喪失,導致人體因器官損傷、缺氧而喪命。

他表示,心因性休克依據危險性及成因,可分爲心臟衰竭與心室頻脈等致命性心律不整兩種,「兩者在臨牀上都很難搶救,又以致命性心律不整風險最高,病患一旦發作,經常瞬間倒地猝死。」

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他說明,心室頻脈等致命性心律不整是心跳可達每分鐘心跳約180~200下,遠高於正常值的60~100下,易造成腦血管循環瞬間灌流不足,使病患突發性昏厥、瞬間倒地。

李榮基表示,臨牀上常見的高危險因子包括抽菸、三高、少運動、肥胖、有家族遺傳史、有心血管病史、先天性心臟病等體質者、45歲以上男性、55歲以上女性、完美主義者,以及長期熬夜、生活工作壓力大、突然劇烈運動、短時間內的氣溫變化,都是誘發心因性休克的因素。

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李榮基表示,多數心因性休克的患者在發病前無徵兆,但若有胸悶、胸痛、莫名心悸、心跳加速、噁心想吐、嘔吐、暈眩、失去意識等症狀,應儘速就醫治療。

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醫師提醒,仍有少數組合會產生交互作用,讓藥物的藥效作用增強或減弱,嚴重者會危害生命安全。(示意圖/ Shutterstock )

大部分的藥物和食物不會互相影響,但醫師提醒,仍有少數組合會產生交互作用,讓藥物的藥效作用增強或減弱,嚴重者會危害生命安全,例如柚子類(包括文旦、葡萄柚等)不能與降血壓藥、降血脂等藥物一起服用,若吃了柚子類食物需間隔一天再服藥較爲安全。此外,服用抗凝血劑時,若再吃魚油、大蒜等要小心增加出血事件。

腎臟科醫師林於翔於其臉書「醫生漫畫家阿毛」表示,有些食物會使藥效增強或減弱,嚴重甚至會危害生命安全,凡是柚子類,包括白柚、文旦、葡萄柚等糉合果汁,都會抑制存在腸道及肝臟的CYP450代謝酵素,因CYP450負責分解一些藥物如降血脂藥、降血壓藥、治療心律不整的藥物、免疫抑制劑等,「因此吃了柚子類,會讓這些藥物分解減少、藥效大幅升高,需間隔一天以上再服藥會比較安全。」

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圖/取自「醫生漫畫家阿毛」

此外,抗凝血劑若與富含維生素K的食物,如綠茶、甘藍菜等一起服用,會減弱藥效;但若與蔓越莓、銀杏、大蒜、魚油、葡萄柚、當歸一起食用時,會加強藥效、因而增加出血機會。不過他也表示,上述食物仍可食用,只是要酌量食用。

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林於翔並表示,MAOI類抗憂鬱劑若與富含酪胺酸食物一同食物,會抑制腸道內酪胺酸代謝,可能引發惡性高血壓,酪胺酸食物包括乳酪、蠶豆、酵母製品、紅酒等。

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此外,他表示,含咖啡因的咖啡、茶、巧克力會增加支氣管擴張劑作用,恐引發心悸,會降低安眠藥物的效果。

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